摸黑玩手机，你的眼睛可能在“求救”！一个动作自测青光眼风险

天黑之后

属于打工人的“专属时光”才真正开始

忙了一天，立刻睡觉？太可惜了

做什么好呢？

当然是——刷手机！

你是不是也习惯了在黑夜里盯着屏幕入睡？这几乎是现代人睡前的“标准流程”。但你可能不知道，摸黑玩手机，眼睛其实很“受伤”！

甚至有人说：会瞎？

真的这么吓人吗？一起来看真相。

网上流传，黑暗中玩手机会导致青光眼。是真的吗？

科普专家

关灯玩手机 = 青光眼？

湖北爱尔眼科医院青光眼专科主任医师孙重指出：在昏暗的光线下持续用眼，会造成瞳孔长时间散大，这可能会导致眼部房角（房水流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。尤其对于青光眼高危人群，或眼睛结构本身异常的人，摸黑玩手机极易诱发——闭角型青光眼。

这绝不是危言耸听！

沉默的视力小偷

持续高眼压会一步步伤害眼睛组织与视神经，导致视力下降、视野缩窄，若不及时干预，严重可致失明。

青光眼，被称为“沉默的视力小偷”，是一种不可逆的致盲性眼病。

青光眼分类

根据眼压升高时房角的状态，青光眼主要分为以下几类：

急性闭角型青光眼

此型多发于中老年人，女性发病率较高，症状轻剧，发病时前房狭窄或完全关闭。表现突然发作的剧烈眼胀头痛、视力锐减、眼球坚硬如石，结膜充血、血压升高等，此时全身症状较重易被误诊为胃肠炎、脑炎、神经性头痛等病变。

慢性闭角型青光眼

它的诱发因素与情绪激动、劳累等因素有关。如，长期在黑暗的环境中看手机，就可能引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，导致失明。表现为眼部干涩，疲劳不适，视物模糊或视力下降、血压升高等。

所以，当出现眼胀、头痛、视物模糊，看灯时周围有红绿圈的症状时，应怀疑患有青光眼，需要及时到医院检查。

原发开角型青光眼

25%的患者有家族史，在发病的早期，绝大多数患者并无明显症状，有的直至地失明也无不适感。

此类病情发展缓慢，到出现视力受损害时，往往已进展到晚期阶段，视野呈管型或丧失，生活自理能力严重受到影响。

一个动作教你自测眼压

目前青光眼治疗的关键是控制眼压、保护视神经。在家怎么初步感知眼压？闭上眼睛，用食指轻按眼球，感受它的“软硬度”：

• 如果像嘴唇一样软，眼压基本正常
• 如果像鼻尖一样有韧性，眼压可能轻度到中度升高
• 如果硬得像额头，眼压已经很高！

注意：人的眼压一天之内会有波动，不能仅凭一次自测就断定问题。

如有明显不适，请一定去正规眼科医院检查。