湖北爱尔眼科许菲：孩子的“远视储备”很重要，你了解吗？

带娃做视力检查，医生一句“远视储备不足”，不少家长当场懵圈：远视不是老花眼吗？怎么还成了给娃护眼的“储备”？其实这可是孩子预防近视的关键，家长千万别忽视！

科普专家

先搞懂：远视储备到底是啥？

娃刚出生时，双眼本来就是远视状态。这个年龄段对应的远视值，就是 “远视储备”，相当于视力的“天然防护盾”。

随着眼睛慢慢发育，孩子会从远视逐渐变成正视，这个过程叫正视化，一般12岁左右完成。眼睛的前后径（眼轴）是关键：眼轴太短是远视，太长就会近视。所以远视储备足够，才能帮娃挡住近视的提前到来。

各年龄段远视储备标准

对照中华医学会的建议，看看你家娃达标没！

3岁：+2.00D到+3.00D ，低于+2.00D要警惕

4岁：+1.75D到+2.50D ，低于+1.75D需关注

5岁：+1.50D到+2.00D ，低于+1.50D风险高

6岁：+1.00D到+1.50D ，只剩+0.50D快干预

（注：+1.00D=100度远视，D是屈光度单位）

这些行为，正在偷偷耗光娃的储备！

• 近距离用眼超20分钟：不管是看绘本、拼积木，还是刷动画片、玩平板，都算；
• 每天户外活动少于2小时：阳光不够，眼睛里抑制近视的多巴胺就少了；
• 用眼习惯太差：趴着写字、灯光忽明忽暗、坐车走路时看屏幕；
• 遗传因素：爸妈都近视，娃近视的风险会明显更高。

四招保住娃的“视力防护盾”

• 保证户外时间：每天至少2小时，多晒晒太阳比啥都管用；
• 盯紧用眼距离：牢记“一尺一拳一寸”；
• 睡眠充足：3-6岁娃每天睡10-12小时，睡眠不足也会影响视力发育；
• 建立屈光档案：3岁起带娃去专业眼科检查，每3-6个月查一次，早发现早干预。

出现这些情况，赶紧去看医生！

• 远视储备明显低于同年龄段孩子；
• 半年内储备下降了50度以上；
• 娃经常眯眼、揉眼、歪头看东西，或者说看不清。

科学近视防控最重要

对于远视储备偏低、且有近视家族遗传史的情况，佩戴离焦镜是一种值得考虑的干预手段。目前其在控制近视方面的效果已被多项研究证实。

当然，是否佩戴离焦镜，应根据孩子的个体情况科学决策。家长应定期带孩子进行眼科检查，结合远视储备、眼轴变化、用眼环境等因素，做出最适合孩子的近视防控方案。