远视储备为0，孩子离近视有多远？湖北爱尔眼科周晓波告诉你

在眼科门诊，不少家长拿着孩子的视力报告焦急询问：“医生，报告显示远视储备为 0，是不是马上就要近视了？还能撑多久？” 这份简单的检查结果，实则是孩子视力健康的关键预警信号。

科普专家

国家一级（高级）视光师

眼视光师、湖北爱尔眼科医院视光专科验光组组长周晓波

01 什么是远视储备？

所谓远视储备，是儿童视力发育的“天然保护屏障”。人刚出生时，眼球体积小、眼轴短，光线进入眼内会聚焦在视网膜后方，形成生理性远视，这便是远视储备。随着年龄增长，眼球逐渐发育、眼轴拉长，远视度数会逐步降低，直至发展为正视眼（既不近视也不远视），这个过程就是远视储备的自然消耗，通常12-15岁时储备会基本耗尽。可以说，远视储备就像孩子眼睛的“视力存款”，为预防近视提供了缓冲空间。

02 远视储备为0意味着什么？

从生理发育角度看，这代表孩子的眼睛已达到正视眼状态，看似是发育到了正常阶段，实则已站在近视的“警戒线”上。因为儿童眼球的发育会持续到青春期，若受遗传、用眼习惯、环境等因素影响，眼轴继续过度增长，光线就会提前聚焦在视网膜前方，进而引发近视。此时，眼睛的“视力存款”已清零，再出现眼轴增长，就相当于“透支”视力，近视便会随之而来。

03 远视储备为0后多久会近视？

这并没有固定答案，其进程受多重因素制约。年龄越小的孩子，眼球生长发育周期越长、速度可能越快，近视风险也越高；长期近距离用眼、缺乏户外活动的孩子，近视可能在数月到一年内找上门；而父母双方均近视的孩子，受遗传因素影响，近视概率也会显著上升；此外，斜视、双眼视功能异常等眼部问题，也可能加速近视的发生。反之，若能保持良好用眼习惯、保证充足户外活动，孩子也可能长期维持正视眼状态。

04 发现孩子远视储备为0怎么办？

家长无需过度恐慌，但必须及时介入干预，这是延缓甚至避免近视的黄金时期。

1. 保证每天不少于2小时的户外活动，自然光线能促使视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴过快增长；
2. 养成科学用眼习惯，遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，就远眺6米外的物体20秒，同时保持“一尺一寸一拳”的读写姿势，严控电子设备使用时长；
3. 保持充足照明，学习区域需光线均匀，可搭配4000K左右的护眼台灯；
4. 保证规律作息和均衡饮食，小学生需睡足 10 小时，同时多摄入富含维生素 A、叶黄素的食物，减少甜食摄入；
5. 要为孩子建立屈光发育档案，做好 “四查一建档” 的近视管理，动态监测视力发育情况。

小贴士：

针对青少年儿童近视防控，湖北爱尔眼科医院视光专科提供针对性近视防控方案：

云夹：用于用眼行为管理，可监测阅读距离、记录阅读时长、采集环境光照数据、统计户外日照时长、监测阅读角度，助力及时纠正不良用眼习惯；

多区正向离焦镜片：可辅助延缓眼轴增长，日常佩戴即可助力近视进展的控制；

角膜塑形镜：采用夜间佩戴方式，日间无需戴镜即可维持清晰视力，同时可辅助控制眼轴增长（需经专业适配）；

个性化离焦技术：依据儿童眼部个体数据定制方案，提升近视防控的精准性；

低浓度阿托品：遵专业医嘱使用，可辅助减缓近视进展；

视觉训练：通过专业训练优化眼部调节能力，提升视觉功能灵活性。