孩子写作业总揉眼睛？湖北爱尔眼科周晓波解读近视预警信号

家长们注意！当孩子写作业时频繁揉眼睛，可能是近视发出的 “求救信号”！

科普专家

近视预警信号：家长必查清单

若孩子出现以下行为，需立即重视：

01看东西变近

孩子看东西离得很近，例如，看电视、读书或者玩电子产品的时候眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背，等等。在正常的距离看不清，必须通过拉近眼睛和物体的距离才能看清，喜欢凑近屏幕。眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态，表现为看远不清，一方面会形成假性近视，另一方面更易引起视疲劳，加快真性近视的形成和进展。

02喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，经常拉扯眼角

孩子眯眼和皱眉以及拉扯眼角这些小动作可以使眼睑遮挡住部分瞳孔，较少弥散光线，改善视力。拉扯眼角还能压平角膜以改变屈光力。这些都可以让轻度近视的孩子视力短暂提高。同样的，歪头、仰头也可以在一定程度上改变孩子看东西的屈光状态，从而看得更清楚些。

03经常揉眼睛、频繁眨眼

一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛。频繁揉眼可能加重孩子的近视和散光。

04其他行为异常

孩子写作业时抄字不整齐，或者变得脾气暴躁，甚至厌学；变得不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁；和小朋友关系变得不融洽；等等。这些变化都可能是发生近视的预警信号。当孩子不能清晰视物的时候，可能出现焦虑情绪。

科学防控近视，守护清晰未来

01精准筛查

发现以上近视信号，建议家长带孩子到正规医院进行眼部检查,主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视。

02光学干预

角膜塑形镜：夜间佩戴，白天无需戴镜，延缓近视发展。

离焦RGP、离焦软镜：离焦设计镜片，延缓眼轴增长。

微结构离焦设计眼镜：通过微结构设计，延缓眼轴增长。

药物联合。

0.01%低浓度阿托品滴眼液（处方药）：可有效延缓近视进展，需经专业评估后使用。

03行为管理

推广“20-20-20法则”（用眼20分钟，远眺20英尺20秒）、户外活动每天2小时，每周10小时

04屈光发育档案

建立屈光发育档案，定期监测眼轴、视功能等指标，动态调整防控策略。

家长行动指南

立即纠正：发现孩子揉眼，及时制止。

定期检查：每3-6个月到专业机构进行眼健康检查，早发现、早干预。

环境优化：保证学习区域光线充足，减少电子屏幕使用，桌椅高度匹配孩子身高。